Terlalu Banyak Minum Ternyata Berbahaya

Hm, mungkin sebagian besar orang berpendapat bila mengkonsumsi banyak air putih menyehatkan. Tetapi ternyata tidak demikian, meminum air berlebihan bisa merusak kerja ginjal.

Begini penjelasannya, yang diambil dari sains.kompas.com, menurut Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia Aida Lydia mengungkapkan bahwa masyarakat tidak usah meminum air putih sebanyak-banyaknya. Cara yang tepat adalah menyuplai pasokan air putih sesuai kebutuhan dan aktivitas masing-masing.





Jika terlalu banyak, asupan air putih justru akan memicu penyakit ginjal.

“Banyak minum air putih bisa sebabkan gangguan elektrolit di darah. Kadar natrium dan kalium dalam darah berkurang, sedangkan kadar cairan di tubuh meningkat sel tubuh jadi membengkak,” ujar Aida saat ditemui redaksi kompas, dalam temu media Peringatan Hari Ginjal Sedunia di Jakarta pada Rabu (7/3/2018).

Pembesaran sel tubuh ini terjadi karena banyak natrium yang larut dan menghilang dari dalam tubuh. Padahal, natrium bertugas mengikat air.

Akibatnya, volume darah pun berkurang hingga membuat tekanan darah menurun. Selanjutnya, detak jantung terpacu lebih kuat.

Kerja ginjal, menurutnya, juga akan semakin berat karena harus menyaring cairan yang berlebih. Dikhawatirkan, glomerulus pada ginjal tidak kuat melakukan fungsi filtrasi. Dampaknya bisa menimbulkan gangguan pada ginjal.

“Minum air putih bikin ginjal sehat. Tapi tidak sampai berliter-liter. Secukupnya saja, jangan banyak-banyak. Jangan juga kurang. Sesuai kebutuhan tubuh,” ujar Aida

Sudah jelaskan gaes, minum air banyak-banyak boleh tapi secukupnya jangan sampai kerja ginjal kita menjadi berat.